|
Итак, 1-я неделя по новой программе (работа на повышение мышечной, а не жировой массы тела). От прошлого веса (79,5) прибавилось 500 грамм. Не думаю, что это чистые мышцы, потому что был Новый Год и я достаточно много кушал вкусностей всяких, однако и занятия я тоже в это время не бросал:)
Так что... буду думать, что хотя бы грамм 100 мышц я все же нарастил ^_^
Едем дальше.
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 99,16g | Prot: 51,88g | Carbh: 249,26g.
Desayuno: Черемушки Торт Медовик, Чай, Белый Хлеб, Окраина Холодец Куриный, Рисовая Кутья. Almuerzo: Кока-Кола Кола, Рисовая Кутья. Cena: Куриная Грудка, Картофельное Пюре. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|