Diario de glsen80, 19 abr. 21

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95,0

95 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 40 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2021:

937 kcal

Grasa: 30,96g | Prot: 34,68g | Carbh: 122,13g. Desayuno: Nescafe Gold. Almuerzo: Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. Cena: Ayran, Zerdeçal, Limonlu Su, Patates Salatası, Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Çiğ Köfte, Şehriye Çorbası. más...

1723 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Memnuniyetle. Limonlu su çok iyidir.👍 Eksik kısımla ne demek istiyorsun? 2019'dan bugüne? 🤔. 🤗🌸

19 abr. 21 por el miembro: sjw*


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