Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 47,39g | Prot: 135,95g | Carbh: 145,48g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro), Kiwi. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Cena: Continente Atum Natural , Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Pasa Bocas / Otros: Continente Tostas Trigo Integrais, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Manga. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diogofg.Ferreira
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