Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2021
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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7833 kcal
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Grasa: 197,47g | Prot: 340,28g | Carbh: 1216,16g.
Desayuno: Cacahuates, Manzana, Peras, Bafar Jamón de Pavo, Melón , Piña, Papaya, Aceite Vegetal, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Lyncott Queso Cottage 4%, Tortilla de Maíz, Huevos a la Mexicana, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Muslo de Pollo, Nopal Asado, Granola, Yoplait Yoghurt Natural, Piña, Papaya, Melón . Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Kellogg's Zucaritas (30g), Lala Leche 70% Más Proteína , Gamesa Galletas Marias, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Guayaba. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Peras, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Manzana, Plátano. más...
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3208 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de samael123a
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