|
Сегодня меня порадовала цифра на весах 😍 осталось 5,7 кг до комфортного веса. И времени до 19 июня😱 ну хотя бы уже лезу в те шорты , которые в том году на мне не застегнулись😂 переходим на неделю сильного дефицита калорий 🙏
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1065 kcal
|
Grasa: 56,18g | Prot: 53,41g | Carbh: 84,63g.
Almuerzo: ВкусВилл Котлета Лососевая, Fit Active Caramel Syrup , Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ, Куриные Крылышки с Кожей , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Cena: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Плавленый Сыр, ВкусВилл Бифштекс из Говядины, Увелка Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Яблочные Дольки. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|