Diario de liadwi7, 18 abr. 21

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disini kalo cheating pada sampe brp kalori yaa, apa lebih dari TDEE
kalo aku sendiri paling 2000 kall
btw kalo cheating sampe 3000 apa langsung gagal diet nya ya

71 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2021:

1107 kcal

Grasa: 41,29g | Prot: 39,09g | Carbh: 156,09g. Desayuno: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Nasi Putih, Tempe Orek. Cena: Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Telur Asin, Nasi Putih, Kurma, Buah Naga, Alfamart Buah Naga. más...

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Comentarios

engga kok kak, kalo sehari cheat day gak bikin gagal diet. kan yang penting back on track lagi, kecuali kaka cheat day terus menerus tuh baru bisa bikin gagal diet. aku pernah cheat day 3 hari, paling bb stuck hihi. santay aja kak, nikmatin makanan nya🥰❤️ #cmiiw

18 abr. 21 por el miembro: Mega Ramadani

@mega ramadani sy kira langsung gagal kak, makasii kak👍

18 abr. 21 por el miembro: liadwi7

bisa sampe 4000+++

18 abr. 21 por el miembro: WardatulJannahh

3000 keatas. kalo cheating banyak tapi cuma sehari doang ga bikin gagal ya besoknya makan clean lagi beberapa hari kembali semula ko

18 abr. 21 por el miembro: saraaaugust


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