Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2021
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 43,62g | Prot: 159,47g | Carbh: 165,38g.
Desayuno: Banana, Ovo, Salutem Farinha de Aveia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido), Frango Assado. Cena: Morangos, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Feijão Verde, Morangos, Pingo Doce Bifes de Frango, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Feijão Verde. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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