Diario de Dennis the Dragon, 18 abr. 21

How could I have put weight on!!! Exercising more i.e. walks and going to the allotment and painting. I'm well hacked off 😡😡😡

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1540 kcal

Grasa: 50,98g | Prot: 93,83g | Carbh: 175,17g.   Desayuno: Poached Egg, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Toasted Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Almuerzo: Black Olives, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned) , Penne. Cena: Fresh Pork Sausage , Rice with Peas, Pumpkin , Sainsbury's Red Lentils, Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Nestle Blue Riband, Vita Coco Pressed Coconut Water , Tesco Diet Fiery Ginger Beer. más...

2585 kcal

Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pintura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...