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22.0% Fett 57.7% Wasser 33.2% Muskel
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54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 61,70g | Prot: 102,43g | Carbh: 222,35g.
Desayuno: Nutella Nutella, Bauernbrot, More Nutrition Chunky Flavour, DM Bio Mandelmus Braun, Magerquark, Banane, Erdbeeren, 3 Bears Porridge. Almuerzo: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Spargelsuppe, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Tomaten, Gekochtes Ei, Karotten, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rohmilch, Real Quality Wirsing. Cena: Milbona Tilsiter , Milbona Schafskäse Light, Bauernbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Lindt Trüffel a la Vanille, Chiquita Banane, Lidl Belbake Cake Pops , Fin Carré Zartbitter Schokolade, Erdbeeren. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 36 minutos, Cocinar - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Descansando - 12 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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