距離中秋節還有157天。
這兩天要乖乖的喝奶昔了,昨天除了熱量超標之外 ;膽固醇、脂肪、糖也滿滿的超標,尤其是鈉含量來到了5399,整個不可思議的數字,為了平衡鈉含量,這幾天都要吃得更加清淡才行。
話說我真的覺得韓式炸雞真的超厲害的,我平常算吃的清淡的人吃韓式炸雞竟然不會覺得太鹹,也不知道是不是它放了很多糖吃起來甜甜的關係,配上醃蘿蔔意外的好吃,而且也不覺得會口乾舌燥的😂😂 真心覺得韓國人真的很厲害👍食物那麼好吃還可以滿路瘦子,真的太強大了。
(我減肥前也是什麼都吃但是都吃的很清淡;炸物不加調味料、烤肉不刷醬、吃火鍋只沾醬油不吃沙茶...等)
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 33,58g | Prot: 54,87g | Carbh: 139,34g.
Desayuno: 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔. Almuerzo: 爭鮮 有機甘栗, 爭鮮 甜蝦, 炸薯條(油炸,冷凍), 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 蘆筍手卷. Cena: 蛋糕, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 三多 膳食纖維 (10克). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|