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-50
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 48,45g | Prot: 95,78g | Carbh: 92,77g.
Desayuno: Amo Essere Biologico Mix di Semi per Insalate, Wasa Integrale, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Land Skyr Bianco 0,1%. Almuerzo: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. Cena: Pane Carasau, Parmigiano (Grattugiato), Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pasa Bocas / Otros: Sibamba Arachidi Tostate, Amo Essere Biologico Mix di Semi per Insalate, ICI Protein Hydrofast, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melinda Mela Renetta. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mirela.patrascu
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