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15 abr. 21
Diario de jottao, 15 abr. 21
Perfil de jottao
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Meu menor peso 🥵
98,4 kg
Disminuído hasta ahora:
18,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2021:
1149 kcal
Grasa: 38,07g | Prot: 121,98g | Carbh: 79,20g.
Almuerzo:
Batata Inglesa Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Aurora Filezinho Sassami.
Cena:
Aurora Filezinho Sassami, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Inglesa Crua.
Pasa Bocas / Otros:
Carrefour Queijo Mussarela, Ovo Mexido.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Só pra dar um feedback, fiz os seus bolinhos, ficaram maravilhosos, obrigada pela receita e parabéns pelo peso👍👊
15 abr. 21 por el miembro:
H.anna St
Aaa que máximo, que bom que gostou! Obrigado pelo incentivo 💪🏻💪🏻
15 abr. 21 por el miembro:
jottao
Eu que agradeço. Abraço
15 abr. 21 por el miembro:
H.anna St
Vai que dar meu irmão! Final do ano você vai estar tchuchucão! Segue o plano!
15 abr. 21 por el miembro:
Lucas Blaster
Todos estamos na batalha!! E vamos vencer juntos👍👍👍
15 abr. 21 por el miembro:
priscilavko
o brabo tem nome parabéns ✌🏽✌🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤜🏾🤛🏽
15 abr. 21 por el miembro:
ViniciusCostaa
Parabéns 👏👏👏👏 🙏🙏🙏🙌🙌🙌
15 abr. 21 por el miembro:
Auspiciosa
Tmj rapazeadinha!!! Obrigado pelo incentivo 💪🏻💪🏻, juntos somos mais fortes 😎
15 abr. 21 por el miembro:
jottao
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