Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 50,36g | Prot: 103,85g | Carbh: 132,48g.
Desayuno: Гриднев Хлеб Добрынинский, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Авокадо, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Яичный Белок, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Борщ без Мяса Лера, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Milka Печенье Палочки Покрытое Молочным Шоколадом, Bombbar Whey Protein Малина, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Капуста Тушенная с Томатной Пастой Лера, Пастрома из Куриной Грудки Лера , Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Манго. más...
|
|
1015 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВалерияНес
|