|
Yövuorot näköjään nostaa painoa 😓
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2288 kcal
|
Grasa: 73,14g | Prot: 126,87g | Carbh: 283,37g.
Desayuno: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Eridanous Halva, Maitokahvi, X-Tra Kinkkupizza. Almuerzo: Mauste-Sallinen Mantelimassa , Maitokahvi, Dennis Kinkkupizza. Cena: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Appelsiinimarmeladi, Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Moniviljapaahtoleipä. Pasa Bocas / Otros: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Weetabix Original, Toblerone Toblerone, Appelsiinit, Omenat (Gala). más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Onks tää punnitus ollut nyt työvuoron päätteeksi? Jos oot ollu töissä yön ja syöny ja liikkunut siellä niin nostaahan se painoa. En ois vielä hirveän huolissani jos näin 😊 ikävä kyllä vuorotyö tuo oman haasteensa lisää painon pudotukseen.
15 abr. 21 por el miembro: böbble
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kuunkääntäjä
|