|
Начну тут отсчёт (1500-1700ккал), посмотрим, что выйдет :)
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 63,47g | Prot: 128,34g | Carbh: 102,29g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Almuerzo: Пятерочка Авокадо, Помидоры, Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Cena: Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Очень Важная Корова Творог Мягкий Классический. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry With Cream, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|