Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2960 kcal
|
Grasa: 75,26g | Prot: 262,21g | Carbh: 317,45g.
Desayuno: Помидоры, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Салат Овощной с Маслом. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Любимый Сад Томатный Сок, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|