|
mi desayuno antes antes de ir a GAP 107 kal
yogurt descremado 0% :77
galleta de arroz :27
queso crema:10
me recomiendan cositas para el desayuno bajas en calorias?(-90) galletitas,yogurt etc
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
450 kcal
|
Grasa: 8,97g | Prot: 33,16g | Carbh: 155,10g.
Desayuno: la Serenísima Crem Queso Clasico, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz, Ilolay Yogur Descremado Bebible. Almuerzo: Noel Mermelada Light, la Serenísima Crem Queso Clasico, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz, la Serenísima Leche 2%, Taragüi Mate Cocido Niños. Cena: Clara de Huevo, Dos Anclas Salsa Caesar Light, Tomates Rojos, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Taragüi Mate Cocido Niños, la Serenísima Leche 2%. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
rutina de chloe - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, GAP - 1 hora, Descansando - 16 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|