Diario de johnpersico, 14 abr. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
62,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2021:
1727 kcal Grasa: 55,21g | Prot: 33,29g | Carbh: 242,87g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: El Mexicano Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Leffe Leffe Blonde, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Saltine Crackers, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Pistachio Nuts, Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
2154 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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