Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 74,44g | Carbh: 126,04g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Quero Seleta de Legumes, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pepino (Descascado), Salada de Folhas. Pasa Bocas / Otros: Requeijão, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Chocolate Preto ou Doce, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco. más...
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2544 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dricdolphin
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