Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3290 kcal
|
Grasa: 68,77g | Prot: 337,25g | Carbh: 333,50g.
Desayuno: Оливковое Масло, Макароны Отварные, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Ананас. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Кинто Сацебели Охотничий, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|