Diario de bruna_scastro, 13 abr. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
86,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 11,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2021:
1202 kcal Grasa: 46,16g | Prot: 54,07g | Carbh: 137,28g.   Desayuno: Itambé Iogurte Fit Morango, Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Francês Integral. Almuerzo: Swift Coxinha da Asa, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Danubio Sobremesa Aerada Torta de Limão, Sabor da Serra Queijo Muçarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Enroladinho de Salsicha. más...
2646 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Crossfit - 1 hora. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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