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Ondanks gisteren teveel en ook mie te hebben gegeten💪🥳
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 51,64g | Prot: 75,07g | Carbh: 177,27g.
Desayuno: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Almuerzo: Gekookt Ei, AH Basic Filet Americain Mager, Wasa Knäckebröd Volkoren, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Frambozen. Cena: Oliehoorn Fritessaus, Zwarte Peper, Paprikapoeder, Kerriepoeder, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Knorr Aromat , AH Varkensschnitzel, AH Gebroken Sperzieboontjes. Pasa Bocas / Otros: Zoute Stokjes, Favorina Paaseitjes Puur, Garlan Kruidenkaas, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Twix Twix, Red Band Stophoest. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de @Kirsten
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