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Umstellung zur Frühschicht. Normal bei 4h weniger Schlaf und früher wiegen
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 98,56g | Prot: 70,45g | Carbh: 251,32g.
Desayuno: Mühlhäuser Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, Teehaus Pfefferminztee, Ja! Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Teehaus Pfefferminztee, Domino's Lucca. Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, K-Classic Erdnuss Flips. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MatzeSTD
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