Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2557 kcal
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Grasa: 112,69g | Prot: 135,35g | Carbh: 257,32g.
Desayuno: Polonez Hindi Jambon, Ceviz, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Mercimek Çorbası, Kısır, Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Eti Bidolu, Saray 100 Kalori Gofret. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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