Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 56,80g | Prot: 112,16g | Carbh: 30,86g.
Almuerzo: Crepioca, Koni Store Roll Filadelfia Steel. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Essential Nutrition Xilitol, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo (Inteiro). más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Possentis
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