Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3039 kcal
|
Grasa: 158,81g | Prot: 84,49g | Carbh: 288,06g.
Desayuno: Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Продрезерв Сосиски "Телячие", Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Cena: Сильпо Торт Четыре Встречи, Сильпо Торт Моцарт, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Fiorelli Spritz. Pasa Bocas / Otros: Злагода Сырок Солёная Карамель, Яблоко Голден, Roshen Ко-Ко Choco, Muller Йогурт Вишня-Ваниль, Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). más...
|
|
2084 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|