Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
811 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 42,72g | Carbh: 59,18g.
Desayuno: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Ceviz, Mercimek Ekmeği, Domatesler. Almuerzo: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). Cena: Havuç, Mercimek Ekmeği, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ Badem, Fındık, Gün Kurusu, Kuru Erik. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 2 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eryurtmehpare
|