|
Обьем груди 103 Обьем талии 93 Обьем бедер 110 Нога 58, рука 38 . Запланировать замеры , через 2 недели.
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 84,89g | Prot: 85,92g | Carbh: 213,01g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Чай, Яйцо, Помидоры, Сыр Российский, Сарделька, Delicados Тортилья. Almuerzo: Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Nut Story Шоколадная Паста, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Свинина Запеченая, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Cena: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей, Rich Сок Манго, Ekland Имбирный Чай с Апельсином. Pasa Bocas / Otros: Сыр Фета, Galleti Бальзамический Крем, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны с Яйцом. más...
|
|
2085 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|