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Na een futloos weekend zonder veel beweging en niet naar de wc kunnen omdat ik geen brinta heb gehad toch iets eraf.
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 55,70g | Prot: 73,19g | Carbh: 202,87g.
Desayuno: Brinta Brinta, Campina Halfvolle Melk. Almuerzo: AH Suiker Staafjes, Vita D'or Goed Begin, Hollandia Matze Crackers , Jumbo Extra Jam Aardbeien , Filet Americain (Extra Mager), Wasa Knäckebröd Volkoren. Cena: Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Conimex Wok Noodles. Pasa Bocas / Otros: AH Geschrapte Worteltjes, Cheetos Nibbit Sticks (Zakje), Favorina Paaseitjes Puur. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @Kirsten
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