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22.9% fett 57.0% Wasser 32.3% Muskel
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 55,24g | Prot: 115,82g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: Paranüsse, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Kaugummi (Zuckerfrei), Teekanne Heiße Liebe, Chiquita Banane, Schwarzwaldmilch Protein Quark Creme, Crane High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Ener Bio Flohsamenschalen. Almuerzo: Blaubeeren, Erdbeeren, Rohmilch, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Cena: Edamer, Rama Margarine, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Aldi Italienischer Pecorino, Kirschtomaten, Edeka Grüner Spargel. Pasa Bocas / Otros: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Schwarzwaldmilch Protein Quark Creme, Chiquita Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Aldi High Protein Pudding Schoko. más...
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1567 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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