Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3071 kcal
|
Grasa: 100,23g | Prot: 286,71g | Carbh: 270,35g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Кофе (Растворимое), Сахар. Almuerzo: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сыр Российский, Гречка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Хлебец. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Цезарь Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|