Diario de stephaline63, 11 abr. 21

Reprise en main cette semaine après quelques mois dans la tourmente du stress et des problèmes...
Quasi 2kg déjà de perdu avec un rééquilibrage à 1500kcal par jour.
Pas de fatigue pour le moment et une toute petite reprise d’activité hier par 30 minutes de Zumba !
Je suis plus motivée que jamais à redevenir celle que j’étais il y a 6 ans.

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1714 kcal

Grasa: 78,51g | Prot: 57,47g | Carbh: 199,82g.   Desayuno: Thé sans Sucre. Almuerzo: Banane, Alsa Mon Yaourt Maison Onctueux, Tomate Cuite, Taureau Ailé Les 3 Riz, Poulet, Lait de Coco, Jus de Citron, Carrefour Oignon, Ducros Curry. Pasa Bocas / Otros: Paul Viennoise Chocolat. más...

2145 kcal

Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...