|
YESSSS!
First time since I've started trying to losing weight that I've been down to this number. I'm taking measurements and photos again on Friday. We'll see if I see any difference there.
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2259 kcal
|
Grasa: 87,41g | Prot: 100,30g | Carbh: 204,37g.
Desayuno: Vanilla Whey Protein Powder, Benefiber Plus Calcium, Creamy Peanut Butter, Extra Sour Sourdough English Muffins, Coffee. Almuerzo: miso soup, tuna nigiri, salmon nigiri, spicy tuna roll. Cena: Black Beans, Cheese, Cilantro-Lime Rice, Guacamole, Sour Cream, Tomato Salsa. Pasa Bocas / Otros: IPA, Raw Almonds, splenda, coffee mate creamer, Iced Brewed Coffee (Venti). más...
|
|
3242 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, elliptical - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|