Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2021
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1129 kcal
|
Grasa: 36,85g | Prot: 108,41g | Carbh: 81,77g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Cena: Банан, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Пудинг. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|