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02 ene. 14
Diario de dobbydog, 02 ene. 14
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back to start weight. UGH! Have been eating and drinking whatever the heck I want.. and THEN some! Starting back to clean eating and drinking. I know I can do it. i have before. I just have to stick to it.
76,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 enero 2014:
496 kcal
Grasa: 9,51g | Prot: 67,65g | Carbh: 35,75g.
Desayuno:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Harris Teeter Greek Nonfat Yogurt, Coffee.
Almuerzo:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Harris Teeter Greek Nonfat Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla.
Pasa Bocas / Otros:
Ralphs Whole Raw Almonds, Egg White.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
I hear you!!!!! Same thing with me. Now back on track! I feel gross, but I sure did enjoy my binging!!!!! ;-)
02 ene. 14 por el miembro:
4mygrrrls
I gained 5lbs and now desperately need to stay good for my health. any tips?
02 ene. 14 por el miembro:
jakksmum
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