Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 146,92g | Carbh: 151,32g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro), Kiwi. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diogofg.Ferreira
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