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Day-76 💪🏼
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 56,14g | Carbh: 139,21g.
Desayuno: Diabetasol Sweetener, Egg, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee, Egg White, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak . Almuerzo: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Tofu , Cilok. Cena: Fried Tofu , Kimchi, Garlic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Broccoli, Bamboe Tom Yum, Steamed or Boiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Boiled Ripe Banana. más...
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3443 kcal
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Ejercicio:
Weight lift - 26 minutos, Indor cycle - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de laalaasima
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