Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 128,89g | Carbh: 86,22g.
Desayuno: Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Buncis, Sawi Putih, Air, Air, VECTORLABS Master Whey. Almuerzo: Air, Air, Blue Band Serbaguna, Bawang Putih, VECTORLABS Master Whey, Air, Jahe, Bango Kecap Manis, Paprika Hijau, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wortel, Daging Ayam (Panggang). Cena: Air, Air, Lemon, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Wong Coco Nata de Coco Slice & Aloe Vera. más...
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2765 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 35 kg a la Semana
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Peso Histórico de yeniii3
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