Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3006 kcal
|
Grasa: 70,12g | Prot: 328,54g | Carbh: 269,02g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыр Маасдам, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Сыр Маасдам, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Кинто Ткемали Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|