Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 48,10g | Prot: 91,86g | Carbh: 151,70g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Botok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Cem-Cem Makaroni Balado, Brownies, Kue Keju, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Popcorn. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratih7853
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