Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2011
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 24,89g | Prot: 68,87g | Carbh: 231,69g.
Desayuno: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, oolong tea , Coffee (Brewed From Grounds) , banana, Fat free milk. Almuerzo: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, sandwich thins, sandwich thins, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, black beans. Cena: ground turkey. Pasa Bocas / Otros: goldfish, chex mix . más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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