Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 36,38g | Prot: 47,88g | Carbh: 159,54g.
Desayuno: Café com Açúcar, Seara Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Acelga, Cenouras Cozidas, Macaxeira Cozida, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Soya Óleo de Soja , Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Marilan Pit Stop Presunto, Pepsi Pepsi, Bendito Condensado Leite Condensado Semidesnatado, Marilan Magic Toast Lev Laranja, Banana. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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