Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 38,54g | Prot: 65,30g | Carbh: 187,23g.
Desayuno: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny. Almuerzo: Ogórek (Obrany), President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Cena: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Lidl Ogórek Kiszony, Smażona Cebula, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Kanapka z Krakersów z Nadzieniem z Masła Orzechowego, Dżemy i Konfitury, Piątnica Twaróg Chudy, Mestemacher Chleb Fitness, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Muller Riso Czekolada, Kawa z Cukrem. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de anula09
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