Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3184 kcal
|
Grasa: 80,34g | Prot: 324,64g | Carbh: 294,46g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сыр Маасдам, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кинто Сацебели Охотничий, Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2542 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|