Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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936 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 85,00g | Carbh: 32,61g.
Desayuno: Trident Pastilha Elástica, Trident Senses, Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados. Almuerzo: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Trident Senses, Couve Coração, Espinafres em Folha, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. Cena: Continente Chouriço de Peru Continente. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
treino 250kcal - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Dia trabalho programar - 8 horas, Descansando - 4 horas y 51 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco.a.porto
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