Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2439 kcal
|
Grasa: 137,61g | Prot: 102,63g | Carbh: 172,01g.
Desayuno: Льняное Масло, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Добров Сервелат, Serenada Radamer, Добров Московская Колбаса. Almuerzo: Serenada Radamer, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Торт Сливочный Фунт, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Добров Салями Фует, Санта Бремор Икрима, Хлеб Тостовый. Cena: Макарун, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Клуб Сыра Сыр Монастырский , Вино Бастардо Красное Полусладкое, Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Roshen Ко-Ко Choco, Макарун, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Добров Московская Колбаса, Добров Сервелат, Serenada Radamer. más...
|
|
2285 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|