Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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894 kcal
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Grasa: 60,34g | Prot: 40,22g | Carbh: 54,91g.
Desayuno: Soğan veya Taze Soğan, Mercimek Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri. Almuerzo: Ceviz, Gün Kurusu. Cena: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Sütaş Süzme Yoğurt , Limon Suyu, Zeytinyağı, Marul, Mercimek Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Peyman Siirt Fıstığı . más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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