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睡前43.15
起床42.20
凌晨 伯爵拿鐵（250ml）
椰棗*2（15g） 無花果核桃塔*1（19g）
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 48,70g | Carbh: 130,49g.
Almuerzo: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), 藜麥（煮熟）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Cena: 麵腸, 八方雲集 玉米水餃, 香菇, 家樂福 豬小腸, 米血糕, 豆腐乾, 海帶. Pasa Bocas / Otros: 日華好物 無花果核桃塔, Crown 阿聯酋天然椰棗, 夏威夷豆, 維盛發 南瓜籽, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 無糖豆漿, 鳳梨. más...
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1072 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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