Diario de bekhamal, 07 abr. 21

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Gramla Gidiyordu. 🙄

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2021:

990 kcal

Grasa: 38,38g | Prot: 33,53g | Carbh: 120,04g. Desayuno: Şekersiz Çay, Nimet Peynirli Su Böreği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Carte D'or Tavuk Göğsü, Nescafe Classic, Yoğurtlu Makarna. Cena: Domatesli Bulgur Pilavı, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Pınar Beyaz Leblebi, Ülker Bitter Çikolata %60, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Ben de aynı bu şekilim 😑

07 abr. 21 por el miembro: neslihan.02

Ayy valla dikkat de ediyorum ama 🙄 gram gram gidiyor ilk başlarda epey bi gidiordu. Ama kendimi az da olsa gidior diye teselli ediorm 😄😄

07 abr. 21 por el miembro: bekhamal


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