Diario de johnpersico, 30 dic. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
69,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2013:
996 kcal Grasa: 31,94g | Prot: 26,00g | Carbh: 158,06g.   Desayuno: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Phillips Salmon Cakes, Pita Bread, Mayonnaise, Ginger Ale. Cena: Wegmans Blue Stilton. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Fudge, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. más...
2509 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 23 minutos. más...
Ganando 1,3 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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